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因跑步腿疼腰疼有啥最快的方法治？

因跑步腿疼腰疼有啥最快的方法治？长期长时间不跑步，跳远现在一跑一跳全身疼

提问时间：2020-05-12

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，你这是由于平时不运动，运动量过度，肌肉疲劳引起的。建议休息，洗热水澡或者蒸桑拿，做一下按摩，一般4.5天就好了

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