请问有没有有效的增肥方法？

蛋白质只会在一定的情况下转化成脂肪,而且转化的量并不大.应该多吃一些含脂肪的食物,比如土豆,肉类等.2,牛肉?表示怀疑.吃牛肉是不长胖嘀.吃猪肉吧,吃猪肉能长胖点.3,早睡早起嘛,可以睡过头,没有关系.我的建议如下：1,多吃冰淇凌,巧克力之类的食物.还有署片也是.2,晚上吃东西最好长胖的方法.3,少运动.4,不要吃冬瓜,黄瓜,西红柿,西芹之类让人减肥的东西.5,心理暗示,天天告诉自己,我要长胖。