问题分析:你好,根据你的描述怀疑是上火引起,上火是中医术语,意为人体阴阳失衡,内火旺盛。意见建议:建议多喝水,喝水是最好的排毒方法,不要吃太多柑橘类的水果,容易上火。
绿色的蔬菜每天要保证吃一碗,可以多吃西红柿和苹果。多喝些绿茶或菊花茶,不要喝咖啡,也不要喝浓茶,减少糖分的摄入,碳酸饮料也不要喝了。
喝的时候多喝水和淡茶,饮食上要多吃素,少吃油腻的东西。不吃猪、牛、羊肉,换成禽类。用白萝卜煮白菜,少放盐,一周一次,或者喝白萝卜汁。
早餐起来喝一杯温开水,一大早就喝。喝矿泉水的时候,加一点柠檬到水里。平时要注意劳逸结合,少吃辛辣煎炸食品。
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