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冬天,天天做运动了,可没有出汗,能减肥么

我也不胖,只是大腿和小腿感觉挺多肉的,我的小腿比我胖的人还胖,可是现在是冬天,我也坚持了一个多月的运动,可不出汗能减掉么?

提问时间：2020-04-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，减肥建议你进行锻炼，控制饮食，切忌使用减肥药。可以每天坚持散步一小时以上，仰卧起坐，慢跑，蹬自行车，练习瑜珈，普拉提等有氧运动。
尽量避免吃油腻食物，高热量，高脂肪食物。天气冷不出汗也是正常的。

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