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怎样让生长激素分泌旺盛

提问时间：2020-05-10

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高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

人体生长激素分泌最为旺盛的时间是深夜11点至半夜4点,如果能在这一时间段内熟睡,将有助于身高发育。建议去医院做个骨骺腺闭合检查，如果还没有闭合，需要增强营养，补充维生素，蛋白质，饮食应均衡，适当补钙，加强运动，保持精神愉快会长高的。

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