精少吃什么可以补精质量

指导意见：少精症一般多是肾虚造成的，不过需要先辩证下是属于肾阴虚还是肾阳虚。如属肾阴虚，可用黄精赞育丸配合五子衍宗丸治疗。

如属肾阳虚，可用生精片配合五子衍宗丸治疗。有效的话，一般需要2-3月，化验结果才可以观察到明显改变。平时需要注意充分休息、不要熬夜，节制性生活，少吃生冷辛辣食物，并可适当补锌。