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屁股痛适合做什么运动？做什么运动

屁股痛适合做什么运动？想得到怎样的帮助:做什么运动

提问时间：2020-08-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

屁股痛，考虑久坐引起局部神经压迫。所以适合选择能锻炼臀部及腰部活动的运动。,可以做一些特定的保健操动作，比如下蹲起立，每次20个一组，比如后踢腿。
长期慢性有氧运动也很好，能锻炼臀部如登山、游泳、跑步。

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