失眠中医治疗效果怎么样

中医、中药对于治疗失眠有自身强大的优势，效果很好，只要病人通过正规的中医师，经过“望、闻、问、切，辨证论治以后，大夫了解个人体质，对症用药，都是有效的。

在服用药的同时，也要改善自身不良生活方式，不能抽烟，不能喝酒，不能熬夜，保持乐观，睡前不宜看刺激性视频，不宜过饱饮食，不宜剧烈运动。

睡前可以泡热水脚，洗热水澡，听舒缓音乐来放松心情。