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脚踝扭伤恢复多久可以跑步？

医生你好，是这样的，我上次上体育课跑步吧脚踝扭伤了，到现在差不多已经有三周多快四周了，应该已经无大碍了吧？平时也不痛不痒，可以走路。请问现在的话可以跑步了吗？脚踝扭伤恢复多久可以跑步？

提问时间：2020-02-22

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

一般情况下，踝关节扭伤大约需要三个月左右的恢复时间，活动过早可能会引起局部的疼痛，建议暂时以休息为主，避免过度运动。
可以每日热水泡脚促进血液循环。

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