老人经常便秘吃什么

可以采取饮食调理，主要还是由于胃肠蠕动慢引起的情况。多喝水，多炖汤，平时可以清淡饮食，多吃一些粗纤维的蔬菜水果以及麻油，或者是，芝麻类的食物，都是可以促进胃肠代谢的，平时可以顺时针按摩腹部，也可以促进胃肠蠕动，缓解便秘的症状，饮食上禁止辛辣刺激，油炸性的食物。

平时可以多做一些腹部运动。多注意观察。