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大便干燥，便血。平时心情不太好，有些害怕

大便干燥，便血。平时心情不太好，有些害怕了。以前没有过这样的情况。性别男20岁学生。平时学习较忙不敢去医院怕影响学习。曾经治疗情况和效果:未治疗想得到怎样的帮助:我该吃点什么药，怎样才能康复呢

提问时间：2020-06-25

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

便秘是需要慢慢调理的.要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.,平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅

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