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我每天会5点半醒来玩手机一直玩

我每天会5点半醒来玩手机一直玩到23点前就睡了每天睡眠不足现在眼眶太阳穴脖子疼痛平时会感觉到发冷吃饭没问题

提问时间：2020-02-13

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

问题分析：疼痛可能是睡眠不足所引起的。放松心情。定时入侵，避免情绪激动，睡前不要喝咖啡。醒了就不要玩手机，努力让自己睡觉。
意见建议：平时要注意保暖，多喝热水的习惯，注意多休息。必须保证充足的睡眠。

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