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我21岁了,想长高,应该怎么办

提问时间:2020-03-16
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  • 董孟
    董孟 主治医师
    三甲山东大学齐鲁医院 儿内科

    病情分析: 你这个年龄的话,有长高的可能的,因为这个发育期是13到24岁,要坚持体育锻炼的,如跑步、游泳、打球、伸展体操、摸高练习、单杠悬垂等。

    意见建议:再就是平时要多吃含钙丰富的食物,也是有帮助的,如虾皮、海带、牛奶、鱼等。

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