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问患者提问

喝白粥可以减肥吗

我最近发现自己的身材越来越臃肿了，听说喝粥能减肥，有效果吗？

提问时间：2020-01-30

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

吃粗粮粥，大麦、燕麦、大麦仁、薏米仁的都可以，跟小米一起熬也可以。可以补充维生素B，很好的促进肠胃蠕动，促进新陈代谢，增加排便，既营养又减肥。
还可以在粥里加些芹菜或者黄瓜，效果更佳。

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