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最近压力好大睡不了，使了妙慈清怡贴睡好了

最近工作压力好大，夜里一直睡不着，尝试了许多方法，很无奈，同事给我使了妙慈清怡贴好了，我想问一下还用不用继续用，谢谢

提问时间：2020-07-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，如果睡眠已经改善了，可以暂时不用。一般失眠和心情，压力等有关，另外睡眠环境要避免声光刺激，温度湿度适宜。如果只是偶尔失眠，一般无大碍。
规律作息，劳逸结合，适当户外活动，保持心情舒畅，睡前避免饮酒饮茶就可以逐渐改善。

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