天天胡思乱想总想一些坏的事情还容易发脾气是不是心里

心理分析：心里有事情不等于有心理问题，不必过于焦虑，人都是有情绪的，关键在于怎样把握自己的情绪。心理指导：心烦意乱有时候是不明原因的，有时是有诱因的，不管怎样，都要适可而止，不要让情绪过度发挥，平时找朋友聊天交流，或外出散心，拓宽视野，心境开阔。

人活着应该是快乐的。我们自己可以做到