吃啥滋阴补肾

滋阴补肾的有，猪肉皮，有滋阴和润燥的作用，猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显著。

甲鱼，能滋阴凉血，为清补佳品，能滋肝肾之阴，清虚劳之热，适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。干贝，肉质细嫩，味道鲜美，能滋阴补肾。