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请问偶尔打一次麻将后一晚上都睡不着。有什么快速入睡

请问偶尔打一次麻将后一晚上都睡不着。有什么快速入睡的方法吗

提问时间：2020-05-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：根据你说的情况，考虑是由于过度的娱乐，使大脑过度兴奋及疲劳，睡眠规律紊乱，造成失眠。意见建议：注意，适当的娱乐，不要时间过长，造成过度兴奋及疲劳，睡眠障碍，可临时口服舒乐安定或利眠宁以帮助睡眠。

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