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跳绳多长时间能减肥

在网上看了很多的减肥方法，最多的，应该就是运动了，当然运动的方式也多样，我希望能快速减肥，有人说跳绳不错，但具体怎么样，我还没试过。

提问时间：2020-03-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

跳绳减肥时间会比较长，主要是锻炼人的谐调性灵活性，听说跳跳绳的人小腿会比较粗。如果减肥快的话建议你甩呼啦圈，每天30分钟，一个月左右就有明显效果。
想再快些的话，睡前再加50个仰卧起坐。

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