经期头痛头晕怎么回事

在月经期前7-14天，出现头痛、乳房胀痛、全身乏力、紧张、压抑或者易怒、烦躁、失眠、腹痛等一系列症状，月经来过以后，症状即自然消失，即称为经前期紧张综合症。有可能有以下原因：

1、体内因为代谢的缘故导致雌激素过多。

2、β内啡肽释放异常黄体期时β内啡肽的异常释放或对β内啡肽的敏感性是引起经前期紧张综合症的各种表现的一系列神经内分泌变化过程的主要原因。

3、维生素B6缺乏。1．缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。2．多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、包菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。