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能补锌的食物都有些什么？

能补锌的食物，能补锌的食物都有些什么的？

提问时间：2020-04-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

补锌的食物以动物性食物为主，比如一些动物的内脏，如肾脏等是很多的，另外，含量最高的是牡蛎，一些坚果也有少量指导意见建议如果是确实是锌缺乏，可以多吃一些牡蛎，必要时口服溶液补充

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