无糖减肥方法是通过吃什么来减肥的？

健康指导：您好，无糖并不是说不会产生能量，有糖也不能说明就一定会长胖，糖有多糖和单糖之分，直接产生能量的是单糖，然而，有些淀粉类食物，或主食虽然不含有糖，却可以生成能量，这是因为，机体的产能物质不仅仅是糖，还有碳水化合物、脂肪、蛋白质，并且除了蛋白质和能量不能互换之外，其它两种营养素是可以和能量互相转换的，所以，所谓的无糖减肥方法根本就行不通，所以，还是建议您最好能为自己设计一套专属的减肥方案，严格执行才好。