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脊椎病自己怎么按摩疗效好呢

我已经是中年人了，50岁，男性，经常浑身上下周身骨疼。结果现在又得了脊椎病，我想试着自己按摩，因为只有我自己一个人住，也不方便，所以我想问问脊椎病自己怎么按摩疗效好呢？

提问时间：2020-06-13

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

中老年人容易引起脊柱关节疼痛，身体乏力等。可以用侧卧的方式进行脊柱的自我按摩，也可以进行热敷疗法，缓解脊柱疼痛的症状。
平时要注意钙质的补充，可以在医生指导下使用药物治疗。

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