您好！根据您所提供的病情，建议平时注意：1）规律作息；2）避免劳累；3）多饮淡盐开水；4)避免过度用嗓，避免喊叫；
5）戒烟限酒；6）少食辛辣刺激性食物；7）罗汉果泡水，效果不错；8）甘草片含服；个人愚见，仅供参考！
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