从你描述的情况来看,这主要考虑是有消化不良或者是胃肠道功能紊乱导致的,一般与你长期以来的饮食有一定的关系。对于你的情况,可以去消化内科做个检查,如果是消化不良的话,可以服用些吗丁啉,藿香正气口服液等药物来治疗,饮食方面尽量不要吃辛辣刺激、生冷的食物,而且每餐最好不要吃的太饱。
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