一定要做到有便就排;不可过度劳累:过度劳累会耗伤中气,中气不足会造成痔疮脱出;避免久坐,经常久坐会使会阴部充血,加重痔疮症状;
多吃新鲜的蔬菜水果,如香蕉,冬瓜,青菜等,保持大便通畅.适量饮水,增加粪便中水分,有利于大便排出;按摩小腹,有利于肠道蠕动;
进行提肛练习,有利于加强括约肌及肛管周围支持结构.
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