高血压、高血脂、高血糖所谓三高。日常饮食以清淡营养为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免饮用浓茶、咖啡等刺激性的饮料。
合理的进行有氧运动，如慢跑、游泳、散步、打太极拳等。养成规律的生活习惯，早起早睡，避免熬夜等。
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