气虚怎样调理

气虚理调要进行锻炼，通过业余时间，坚持做一些太极拳、慢跑，都可以使身体得到加强，来纠正气虚。要情志调整，具体就是多参加一些业余活动，采用一种积极进取的生活态度，调整睡眠，一定要保持规律的睡眠，个人以为，午睡很有必要，这样使身体得到充分的休息，以免正气受到损伤，饮食调整，口服大，鸡肉等食材，通过反复咀嚼、滋养脾胃，气虚就会得到纠正。