可能是由于外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。疲劳，睡眠，休息不足均可引起肌肉痉挛，所以要保持充足的休息，如果出现剧烈疼痛时可注意自我按摩；
必要的话去医院查一个微量元素，如果是缺钙，注意补充钙质。
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