恐艾症怎么办 睡不着

病情分析： 你好，艾滋病的主要传播途径是：性传播、血液传播和母乳传播。平时生活中的接触和别的方式是不会造成感染的。

意见建议：如果你没有高危性行为和输血或者是献血的话是不会感染艾滋病的，平时生活中不可能会有艾滋病毒，因为艾滋病毒在外界的活性是很低的，一般不能生存超过一分钟。