问患者提问

贫血多吃什么水果

自己一直以来都是贫血很严重、经常头昏眼花、吃了很多药也没有用、等于是白吃了、朋友告诉我要多吃苹果、可是我不知道该吃些什么水果、请问贫血应该多吃什么水果？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好贫血患者吃水果的话一般可多吃葡萄、橘子、西红柿、酸枣、杏．．．多吃含铁丰富的食物、要注意饮食的合理配合、水果宜餐后吃、能促进铁的吸收餐后不宜饮用浓茶、因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀、会影响铁的吸收用铁锅烹调食物、对预防贫血大有益处叶酸和维生素B12也是造血必不可少的物质、新鲜的绿色蔬菜、水果、瓜类、豆类及肉食中都含有丰富的叶酸

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