问题分析：您好，临起床前或者刚刚起床后疼痛明显，稍微活动后减轻，往往是肌肉劳损；和长时间坐着或者劳累有关系意见建议：平时规律生活早睡早起适当锻炼增强体质，不要长时间坐着或者太劳累，按摩和理疗，外用膏药，就可以；
长时间不好，到医院检查一下
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