我手碗上长了一个筋疙瘩，也不疼

问题分析：你好 根据你所描述情况 男性 30岁 手腕 出现包块 无痛 初步怀疑为腱鞘囊肿 需积极检查才可确诊意见建议：建议 去医院找外科医生 仔细诊查 必要时B超 X线骨关节无改变。

明确诊断 .浅表囊肿可用外力压破、击破、挤破或用针刺破囊壁，待其自行吸收，可治愈，但易复发。手术效果最佳。必须仔细将全部囊壁连同周围部分正常的腱鞘、腱膜等组织、彻底切除。