已经成年了近视眼还能冶吗？

我今年25岁了，在学校时就已经是近视眼，度数也并不是很高，200度左右。当时也没有经常戴眼镜，只是上课时戴眼镜看黑板。离开学校后一起没有再戴眼镜。工作后是长期对着电脑，度数似乎恶性增长，平时出门，几米外的熟人都认不出。想得到怎样的帮助:这样下去不行，我又嫌戴眼镜麻烦，想了解，现在成年了还能冶近视眼吗？