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每天坚持跳绳可是体重没减掉一点不吃零食也？每天坚持

每天坚持跳绳可是体重没减掉一点不吃零食也？每天坚持跳绳可是体重没减掉一点不吃零食也很少吃肉为什么就是瘦不下来158

提问时间：2020-06-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：如果想保持一种好的体型，关键在于，节食和运动，每天6量主食，运动最好是游泳，关键在于坚持意见建议：跳绳需要出汗的，才能叫有氧运动，帮助减少脂肪，改善体型。

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