问患者提问

现在我还可以拉筋吗？

各位医生你们好，我现在大三了，都快二十二了，我对健身蛮喜欢的。可是每次看别人都可劈腿，可我一劈就感觉特疼，顶多劈成一百二十度吧！我很希望自己也能劈成一百八十度。不知道你们有什么建议，我也不知道我这个年龄了还能不能练这个

提问时间：2020-02-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：您好，根据您的情况分析，您现在二十二岁，韧带由于长时间得不到锻炼，目前情况下想要做到劈成一百八十度只会让您的韧带拉伤，要想实现这个目标也是可以的，不过不能操之过急，要经常锻炼，常压腿，循环渐进慢慢往下压，这个不是短时间能够做到的，得有恒心，有毅力！祝您早日实现自己的愿望！希望我的回答能够帮到您，望采纳！

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