你好，你这个要考虑是气血不足导致的，和你更年期激素分泌变化也有很大关系。建议你口服黄芪精口服液来调理2周，平时适当运动锻炼一下，改善血液循环，对于改善睡眠质量，脸色蜡黄也是有一定帮助的。
不要熬夜，不要胡思乱想，保持心情愉快。
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