问题分析：如果中午没有吃的话现在可以补一次，对身体不会有太大的损害，但是以后最好不要这样，长期这样的话对身体会造成一定的损害意见建议：平时多注意休息，合理膳食，均衡营养。
忌辛辣油腻的食物。平时多喝水，多吃蔬菜水果，保持大便的通畅。
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