体内湿气好重，怎么可以去除体内的湿气

1、头发爱出油

2、面部油亮

3、睡觉留口水（湿气饱和自行流出）

4、排便粘稠（不易冲掉）且多便。

5、小肚子大

6、耳内湿（耳禅湿）

7、阴部潮湿。都是湿气的表现祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是一个是红豆。这两种东西，不需按什么比例，如果可以加点燕麦一块煮就更好了（众所周知的，燕麦含富纤维有帮助消化和排毒，同时有具备一定的瘦身效果哦），每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品―薏米红豆粥了.