问题分析：你好，您这种情况失眠不建议吃安眠药，您估计是因为压力和琐事引起的失眠，可以通过心理治疗或者中医治疗改善的。
意见建议：您可以在睡前泡一个脚，喝一杯热牛奶，选择合适舒服的睡眠方式，注意不要玩手机。
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