经常吃黑芝麻好吗

黑芝麻中含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、钙、铁、铬等营养成分，一般人均可食用。指导意见

1、黑芝麻具有补肝肾、益气力等作用，对很多情况有辅助治疗作用。

2、据研究，黑芝麻还有健脑益智、延年益寿的作用，是常用的保健佳品。

3、仅仅是一种食品，一般不会有什么副作用的。