肾气亏虚怎么调

建议平时多做肾气亏虚的按摩，用双手搓热，可按摩腰、腹、耳、脚心等部位。足底有涌泉穴，是足少阴肾经之穴，有益肾养阴之效，也可清心除烦，降热利尿。

也可经常泡个澡，泡澡有助于湿气排出体外，又有补肾壮阳的功效，对肥胖者有很大的益处。也可用木梳子梳头，每日50次左右，有升清降浊效。