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运动减肥如果累了就停还是继续运动才能达到减肥的效果

患者年龄:运动减肥如果累了就停下，还是继续运动才能达到减肥的效果呢？曾经治疗情况和效果:运动减肥如果累了就停下，还是继续运动才能达到减肥的效果呢？想得到怎样的帮助:运动减肥如果累了就停下，还是继续运动才能达到减肥的效果呢？

提问时间：2020-09-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据你所说的情况，刚开始运动的时候，无论是运动的时间还是运动的量都是非常小的！,你可以每次加大运动的量和运动的时间！这个的话，就是根据你自己的情况进行调整了！像跑步的话，一开始，你要慢慢的跑，累的话，是肯定的！坚持一下！下次的话，慢慢的加大运动量和运动时间！

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