问患者提问

早餐喝豆浆要配着吃什么？

刚工作没多久又恢复朝九晚五的日子了，之前有段时间都是没有吃早餐的习惯，自从家里有了豆浆机就开始渐渐有了吃早餐的习惯，不知道早餐喝豆浆配什么比较有营养比较健康？

提问时间：2020-01-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

早餐要吃的好，除了要均衡营养外，一定要有主食的成分，早餐所提供的能量占了人一天内所需能量的百分之三十，碳水化合物说能提供的能量最多了，所以可以配馒头或者一些粗纤维食物。

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