喝完酒后抑郁怎么办?

您好,喝完酒后清醒了,如果有不愉快的当然会有些郁闷了,但是人人都有难题,抑郁症应该很好治疗,单靠吃药是没有用的,主要是靠自己从以下几个方面自我调节

1,抑郁症的性格特征是喜欢思考问题但不善与人沟通,因此要多参加集体活动,形成有问题与大家一块讨论的良好习惯,切记不要自我苦思冥想.

2,建立和保持良好的作息习惯,使身体,精神保持正常的生活节律,尤其是按时休息,在休息前多做体育活动,不要看书或者思考问题.

3,多吃水果,时令蔬菜,尤其是黄花菜(金针)和菌类。