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患者提问

请问提肛运动的正确做法是什么?网上说法不一。

请问提肛运动的正确做法是什么?网上说法不一。请问提肛运动的正确做法是什么?网上说法不一。
提问时间:2020-04-07
医生回复
  • 何宗全
    何宗全 主任医师
    三甲铜陵市人民医院 肝胆外科

    问题分析:吸气时向腹腔内上提收缩肛门,呼气时放松,一提一松就是提肛运动。提松之间最好能憋一会,时间根据自身接受能力而定。

    意见建议:建议平时早、中、晚各做一百次,久坐的人群可以适当增加。

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