习惯性便秘可不可以吃黄芪和灵芝

习惯性便秘可以吃黄芪和灵芝。便秘患者平时多食用蔬菜和富含纤维素的食物，蔬菜中的纤维能刺激肠道蠕动，帮助大便通畅，并且适当多喝水也会有助于病情的好转。

忌食辛辣、油炸等刺激性强的食物，如烈酒、浓茶、咖啡等，这类食物易损伤津液，使肠中津液减少，加重便秘；忌食或少食辛热伤阴助火的食物；

忌用肉桂、丁香等。