香蕉是凉性还是热性

香蕉作为一种普遍的水果，中医对其属性定论为香蕉是偏凉性的水果，有清热解毒，润肠通便的作用。香蕉中含有丰富的矿物质和大量的膳食纤维。

每天吃1到2根香蕉，可以满足人体的营养需求，饭后吃一根香蕉可以促进肠胃的蠕动，帮助消化吸收，预防便秘，防止肥胖。

香蕉中含有钾元素，如果在睡觉前吃一根香蕉，可以调节人体的电解质平衡，可以帮助降血压，降血脂。