茶叶和白糖饱水吃有什么作用

健康指导：茶叶中含较多的茶多酚，有抗氧化性，能去除体内自由基，有抗衰老的作用。同时茶叶中含鞣酸较多，对肠胃有调理作用，能缓解便秘。

但也不要喝浓茶，茶叶中含较多植酸，会阻碍钙铁锌的吸收，造成营养缺乏。白糖除了能提供能量外，没有什么作用，而且多吃白糖会造成肥胖，引起糖尿病，对身体不利。

所以每天喝些淡茶就可以了，对身体有好处。