心理素质差，一有事就睡不着

病情分析： 你好，空谈提高心理素质是没有用的，你要做的不是想办法提高自己而是想办法去面对自己，面对那个遇到事情惴惴不安，胡思乱想的自己，就这样静静的看着自己的心，感受着自己身体紧张的感觉，不要抵触或是刻意让自己不要想，这样你会慢慢的放松下来，然后告诉自己我能够接纳这个容易紧张的自己意见建议：当你越是担心一件事，那件事就越容易发生，当你放轻松时，一切反而会顺利的多